为您找到与猴形拳的实战技法八篇 武术基础训练相关的共200个结果:
猴形拳练人的心脏。练的顺了则心神安静,足智多谋而形色纯正。若 猴形拳。练的拳谬,则心摇神乱,而形色失和,手足无措。学者必须注意。下面是读文网小编为专门您整理好的:猴形拳的实战技法。
对方在我右侧身后攻来,我即将左脚后插身体左转,左拳同时上钻外横卸力化解对方来势;着力同时内旋翻手回撤,以左手捋压对方上肢攻势,顾己化彼,右手极力前扑打击对方门面。要注意掌握好跃步上钻翻手压捋,扑面同时身体沾就左拧,右手扑面着力身体下坠,三动一气呵成。
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传统武术是无数前辈在与天斗,与地斗,与人斗的自然环境中感悟总结出来的,先是以致命为主,后期才发展到制人,所以传统武术所练习的功法很残酷。下面是读文网小编为大家整理的传统武术和现代搏击的实战能力。欢迎阅读!
从理论上说,其他条件相同的运动员,体重越大,往往意味着肌肉越多,其力量和抗击打能力也就越强,在比赛场上就更具有优势。因此,大多数格斗比赛都会按照体重划分级别,以平衡运动员的先天差异,将竞技侧重点放在运动员的技战术上,从而使比赛更加激烈,更具观赏性。这就意味着,同一个选手参加较低级别的比赛会具备更大的优势。所以,很多运动员会像健美运动员一样进行赛前减脂,甚至还会进行健美运动员一般不会做的减重(主要是减少身体水分)。尽管身体脱水对健康有害无益;而长期控制体重或赛前减重也会在一定程度上减弱实战能力(除非选手身体脂肪很多)。从这里也可以看出,并非所有的格斗训练都是为了增加实战能力的;既然是比赛,当然成绩最重要。正因为体重因素,那些不以体重划分级别的无差别格斗比赛更加体现实力,也更吸引眼球;无差别比赛的冠军也比分级别比赛的冠军具有更高的含金量。1993年,在UFC赛场上,罗伊斯·格雷西赢得冠军引起巨大轰动,其原因不仅是他展现了令人耳目一新的柔术技能,更在于他比其他选手小得多的体重。
在传统武术中,体型体重并不那么重要。虽然也有类似少林寺“宁练筋长一寸,不练肉厚三分”的说法(筋、肉分别指肌肉、脂肪),但是并没有太多的门派把身体条件放在首位,甚至反对肌肉锻炼。有些门派甚至倾向于个头偏小、身体精瘦的弟子,把这叫做“骨相清奇”。可能是这样的弟子更容易掌握飞踢、回旋踢等好看的高难度跳跃动作(可以参考全运会传统武术比赛视频中运动员的体型);也可能由于这些门派的武功属于某些特殊的、飞檐走壁的“发家致富”手段。有些大腹便便的练家子说自己的大肚腩是“真气不断吸入”的结果,格斗运动员只会把这当笑话听。
传统武术对于营养的看法也存在很多问题。比如有的武术家笃信“能吃才能打”,把自己吃成个胖子(比如相扑就是以体积和重量增加正面对抗能力);也有些师父将饿饭作为惩罚手段来迫使弟子勤练武功,令锻炼效果大打折扣。此外还有辟谷的、茹素的、吃各类中草药的,就不一一举例了。总之,在传统武术门派的饮食中我几乎见不到通过科学办法改善身体条件的例证,虽然那些老师傅往往声称他们的饮食方式具有某种神秘特殊的功效。当然,我们也不能说现代格斗运动员的营养摄入就是完全科学的。运动员毕竟不是科学家,他们当中有笃信各类营养补剂的,有使用违禁药物进行训练、比赛或赛前减重的,还有一些服用各类功能可疑的草药的。电视上有时还会出现散打运动员背上有拔火罐留下的淤青,这不禁让我想到国内很多笃信中药的西医。
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大成拳自问世以来,其拳学理论、训练方法自成体系。下面是读文网小编为大家整理的关于:大成拳的实战技法。欢迎阅读!
踢法进攻有很多弊病,抬腿进攻的刹那间身体重心不稳,此时就怕对方冲撞我之中线。俗话说:“抬腿半边空,抬腿就怕虎扑子。”运用踢法时要遵循明拳暗腿的原则。上手必须控制压迫住对方,在对整体吃劲无法变化时才能借助敌上手之力运用踢法,此乃明拳暗腿。用脚要巧妙,拳脚穿插,对手跑时踢是最佳的时机,踢完即刻拳上去,踢完再调整进攻来不及。
另外,踢法的运用必须遵循上领下随,下动上领的原则。发力伸腿的劲来源于全身的整体配合,光凭腿的力量,好比空中楼阁。平时可以坐着奔起踢,或单腿悠着踢,膝盖放松,脚脖子挺上劲,会感觉份量极重。
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女子防身术是一种具有攻防含义,能够提高防身自卫能力的技击性动作,也是源自于武术套路和散打、擒拿等多种技术动作之中。下面是读文网小编为大家整理的关于:女子防身实战使用技法。欢迎阅读!
女子防身实战使用技法一.手腕被抓的解脱方法
技法一:手腕被抓的解脱方法当歹徒正手抓住我手腕时,我可先向前推出,同时借助惯性取手掌内旋、下压、回拉和肘关节上抬的方法进行解脱(图1--3所示)。
图 1
图2
图3
要点:向前推力自然,手掌外旋、下压、回拉的动作要快。
技法二:当歹徒右手正抓我右手腕时,我左手猛拍并扣紧对方右手臂,随即右脚后撤半步并向右转腰,向我右下方伸其右臂,用右手小指外侧掌缘横切歹徒手腕,并向外缠绕歹徒手腕,同时用我左肘关节向前下顶压歹徒肘关节将其制服。如遇到歹徒劲力强大,难以擒拿或解脱时,可用缠腕回拉、侧踹歹徒膝关节,使其跪地(图4--8所示)。
图4
图5
图6
图7
图8
要点:抓手要紧,转身别肘要迅速、突然。
当歹徒从正面抓住我脖颈部位并猛力向前推、拉,欲施暴力时,我可用双手紧抓歹徒双肩,借助歹徒向前的劲力顺势后倒,同时一腿屈起,用脚蹬住歹徒腹部,双手用力向下拉,借助向后滚翻的力量将歹徒凌空蹬翻(图16--19所示)。
图16
图17
图18
图19
要点:双手抓肩、顺势后倒要突然(倒地时收下颚,抬头,避免后脑着地),蹬腹时腿要用力支撑。
看了“女子防身实战使用技法”文章
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跆拳道实战的目的在于一击必杀的快速解决对方,然而两个对手互不了解对方,在未被窥破弱点的情况下出击,会导致被对手击中。在实战过程中要遵守一些规则。下面是读文网小编为大家整理的跆拳道实战规则。欢迎阅读!
每个合理的攻击将得分,下述为合理的攻击:
a.击打对手的得分部位,除了头外,得分部位包括腹部及身体两侧,这三个部位标于对手的护具上。禁止击打对方小腹以下部位。
b.用规则允许的身体部位击打对手
。须用正确紧握的拳头的食指和中指的前部或脚踝关节以下的部位击打对方。
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中华武术博大精深,内涵丰富,学武要一步步来,练武术首先要讲武德和练好基本功。以下是读文网小编为大家整理的如何练习武术基本功,希望你们喜欢。
八法是武术的八种基本功法,即手法、眼法、身法、步法、精神、气息、劲力、功夫。这八法可说是各门各派通用的基本法。不管练何拳何派,离开这八法就练不成功夫。而八法必须在实践中体现,在实践中练成,所以,“拳脚要踢打”就是指练武要持之以恒,才能将八法掌握。
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擒拿技法是武术技法之一类。利用人体关节、穴位和要害部位的弱点,运用杠杆原理与经络学说,采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处,使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应,达到拿其一处而擒之。下面是读文网小编为大家整理的关于:武术擒拿技法。欢迎阅读!
擒拿技法之一。控制对手掌、指关节的擒拿方法。手是人体最灵活的部位之一,由于手的关节多而小,指细而长,五指分散,很容易被对手抓握住;单指力量薄弱,一旦被分开控制,则难于逃脱。拿指的方法包括:折、压、扣、封、分等。
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武术作为我国一种特色,里面的花样多种多样,只要是人体能够锻炼到的部位,它几乎都能利用到,这是一个大的流派,可以说是我国古代史的一个重要里程碑,下面是读文网小编为大家整理的关于:武术的腿法。欢迎阅读!
以左侧弹腿为例,左势站立,上体稍向右侧倾,重心后移,同时左腿曲膝展髋,大小腿自然折叠,脚背绷直,随即由曲到伸,大腿带动小腿向右前横弹,力达脚背。
实战范例:左侧弹腿佯攻对方下盘,随即右侧弹腿实击对方上盘。
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反关节是中国传统武术中擒拿法的主要技法之一。它针对人体的关节,采用挫、缠、别、绞、扭等技术动作,迫使对手违反人体关节的活动范围和生理机制的特点,采用力学中杠杆原理,达到制服对手的目的。下面是读文网小编为大家整理的关于:武术擒拿反关节技法。欢迎阅读!
对手右手抓住我右手腕部时,我即用左手扣压住对手右手掌背,不使其逃脱,右手掌由下向上反锁握对手的腕部,以掌外缘错压其腕部并用两手合力向外扣压,使其腕部被锁产生疼痛而跪地。,(图4)
要点:用快速、冷脆之力锁压其腕关节。
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中华武术博大精深,源远流长。它与中国古典哲学、医学、兵学、美学、教育等相互联系,彼此渗透。作为非物质文化遗产,它承载和延续了整个中华民族的文化生命。下面是读文网小编为大家整理的关于:传统武术流派的形成与发展。欢迎阅读!
相传自然门有据可考的最早传人,便是四川一个名叫“徐矮子”的人,但是他的名字,却没有一个人知晓。在此之前,中原地区的武术一共有三百六十多个拳种,却是未闻有自然门者。据查"徐矮子"自幼年起即习练各种软硬功夫,翻筋斗、走软索等无所不习,内外家、南北派无所不通。成年后遇奇人传授,并开始闯荡江湖,遍访名师高士,技艺始得大成。后来他综其所学,对各种门派的武术进行潜心研究,另辟蹊径,独立始创独特武术拳法,并自命名为自然门。
虽然这个门派所创立的时间不长,但是由于第二代传人杜心五的事迹,则令自然门名贯大江南北。而到了第三代传人万籁声,则更是武术界的泰斗人物。至于具体事例,则暂不多述。
自然门武术在技术上讲究:“手眼身法步,肩肘腕胯膝,顶项胸腰背”,全面施以利用,动哪有哪,无中生有,任意所为。既有长腿出击,又寓短手自保,无一处不可击打,无一处不可防守,正是“浑身都是机关枪”之谓。而在平时练习时只操功夫,不问打法,任其水到渠成,自悟自明,不失自然本质。
自然门精义,简而言之即是“寓警意于打”,所以从最初的基本功开始,老师无刻不与学生对击演手,随着功夫的长进,这种形势就越激烈越实在,长此以往,无论临敌经验与击打意识均可达到一个相当的高度。
整个自然门不妨用“气功”二字概况,它不论从基本功或是自然拳套路,各种手法腿法,以至最后之归根,无不讲究练气,而练气的要诀则为“以意导气、以气为归、意到气到、意止手上”。在练自然门功夫时,应严守“不固执以求气,不着意以用力”的法则,一任自然。自外功入气功后,两年半歇火性,在此期中,觉胸际气闭,时上时下,久之渐下,但一大练,即又浮起;目光渐清,而睡时或醒后,时有虚惊,此乃气元归根未固之故。继则神志安定,自横膈膜以上,五脏均感清凉,极为愉快,似觉别有天地,而眼帘亦陡然卷起,有如猛虎,目现琥珀光,可以不瞬,此后只一动手,目即圆起,炯炯有神,是后始算气功入门。再则渐臻佳境,渐练身体渐轻,但轻而有根,软而有硬,随意所如,无往不适,此即为自然之境,而自然门气功最大之归根,即“气归丹田,勿忘勿助,似有似无”。一洗少林刚毅,一改武当柔弱,而成一有刚有柔,亦刚亦柔,刚中有柔,柔中有刚,刚柔相济的内家武功,应于技击,倾刻可制敌于死地;施于健身,耄耋之年可保不衰,此即谓自然门之气功。
而最后则不得不提的便是自然拳了,它是自然门所有功法最后总结而成的一个套路,打好此拳,必须前面累计深厚的功法与步法。整套自然拳路线走三行九点,其动作圆活、步走轻灵、不刚不柔。自然拳的技术特点,动静无始,变化无端,虚虚实实,自然而然,虚则进,实则退,虚若实,左则右,右则左,你是力,我是劲,你走直来我走横,你走横来我走圆;一气贯通,灵通活泼。这就是自然拳。
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中华武术源远流长,在华夏土地上延续了数千年。武术在我们的生活中也广为流程。以下是读文网小编为大家整理的甘肃省武术协会章程,希望你们喜欢。
表演艺术,在电影未出现之前,主要是以舞台戏剧形式呈现。中国戏剧的前身是中国戏曲,历史上最先使用"戏曲"这个名词的是宋刘埙(1240-1319)继而便到了元(1271年-1368年)人陶宗仪《南村辍耕录》、和明人魏良辅《南词引正》。值得注意的是,中国戏剧,是自元代开始、才在民间蓬勃发展起来的。
元代停止了历年的科举制度(包括文举与武举),元代的统治者汉文程度不高,看戏却很高兴,致使原来要考试的文人没了出路、便到流浪的那些杂技班、戏班子里面去编写剧本维持生计。这些人里面,有关汉卿、有写《西厢记》的王实甫、有写《赵氏孤儿》的纪君祥、还有马致远这么一大群人,加上负责元杂剧武术指导的武人,致使中国戏曲(由民间歌舞、说唱和滑稽戏三种不同艺术形式综合而成)迅速成为中国戏剧(由文学、音乐、舞蹈、美术、武术、杂技等组成)。其结果是,从元代产生的戏剧,使中国的戏剧快速地赶上了古希腊悲剧、古印度梵剧,而补足了中国戏剧与世界戏剧比较上的失缺;尤其是元杂剧,广泛迅速在民间流传开来。
而其中,负责元杂剧武术指导的武人,是不会让元人学真正的中华武术的(是问哪个民族会将自己的御敌方略,去白白教会入侵自己的外敌呢?再傻蛋也不会!),于是,这些武指便搬来好一些京剧的戏班子、架子,并赋予其"武术"的名义、来招待元人,好看、好乐便是。这,就是现在很多人看到戏台上的"武术'花架子的来源。真修习中华武术的人本身明白,这些只用于表演的花架子,与"武"本身的关系不大,甚至其"舞术"里面有故意颠倒武的原旨所为。剧(剧),虍豕之斗也。在于好看,用于逗元人玩的,假借的。
因为戏曲、戏剧在民间中广泛传播,而真正的武术一直之属于皇室贵胄秘而不传之技,所以民间难得以窥真武(全貌);及至后来电影艺术对"中国武术"、"中国功夫"的广泛传扬,让套路、表演类的"武术"在一般人当中产生了先入为主的印象,导致现代人对中国武术的概念被表演化、套路化。
但在民间,一直有修习中国传统武术的群体,仍然秉持其不献演、不竞技的传统操守,内敛恭肃,在民间广泛传扬。
看了“甘肃省武术协会章程”文章
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泰拳综合实战技法是在泰拳基本技法基础上,拳手结合自身的特点、优势、喜好以及实用性演变而产生的。每个拳手所使用的泰拳技法都具有自己的个性,因而综合实战技法变有限为无限了。下面是读文网小编为大家整理的关于:泰拳综合实战技法。欢迎阅读!
K-O泰拳综合实战技术要领:
1,格斗式对峙;
2,当对方直拳攻击时,我左手臂外格对方来拳;
3,随即以一技左下砍肘攻击对方头部;
4,接着拉颈膝撞击对方心窝或腹部,重创对方。
泰拳综合实战技法- 格拳拍臂+外格直拳+下潜钩拳
K-O泰拳综合实战技术要领:
1,格斗式对峙;
2,当对方左直拳攻击我时,我右掌格来拳,左手拍击对方来拳手臂内侧;
3,对方出右直拳再次攻击我时,我可左臂外格对方来拳前手臂内侧;
4,下潜近身至对方右直拳外侧以左钩拳攻击对方肋部。
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支子手是传统武术中秘传的应付实战中各种近身缠斗的模拟对练,知之者甚少。下面是读文网小编为专门您整理好的:传统武术的实战训练绝技之支子手。
初学时,首先要两人配合记住套路,练习时要注意放松,因为初练近战缠斗时会非常不适应,往往自觉不自觉的就会紧张,此时如果调整不好,会越练越僵硬,导致速度下降,实战格斗便不会有快的速度和反应,同时也不会感受到对方劲力的变化。
提高时(当套路非常熟练,两人配合非常默契时),要注意调整自己和对手的位置,不能远也不能近。此时要练出距离感(这里的距离感和散打中的距离感不同,确切说是位置感,是要练出与人一搭手就能调整到最佳的位置,不管对方怎么动,都能调整好),不能跑,不能顶,练出随心所欲和险中求胜的胆量。另外在练习过程中要逐渐用上转腰腰力,如果有母拳(诸如单练套路一类的功夫拳),要渐渐与母拳结合,在练习中,你会发现轻轻一转腰,对方打到中路的拳会立刻消弱甚至打空。
自动化时(当套路动作非常熟练达到自动化时),要注意体会用最小的力去化解对方的进攻,同时在攻击对方时回腰不回手,径直取对方要害,时刻思考感受粘连肘靠,叼溜滑实,以身带势,同动径取的支子手习练要求,并且要把身心放松的意识贯穿于练拳始终,并且要严格要求自己。
悟道时(这时习练者的招式非常精湛,功力也非常纯熟,具有武者特有的胆大心细和视死如归的精神),此时要注重摆脱招式的束缚,要学会用心去体会对手,聆听对手,感觉对手,重点转移到心灵的修炼上!
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太极拳从本质上讲是武术,是一种技击法,所以说太极拳既是养生术,又是杀人术一点也不错,不过是不同的人用在不同的地方而已。太极拳,追求的是变化中求胜,而显神奇。所谓:“虚实之机,其变生于敌,渊微之妙,鬼神莫知,然后能狃敌而成功。”下面是读文网小编为专门您整理好的:精妙的太极拳技法。
一般人练推手时,往往是想把对方拒之门外,尤其力气比较大的人,不愿让对方来接近自己,要不然就是急于将对方发出,这样就很难练出太极拳的引化本领。首先,在精神上我们要敢于树立让对方进来的大无畏精神,敢于让敌人靠近自己身边,做到气魄要大,胸襟要宽,容量要阔。常道“能吞、能吐,肚量大,胸怀要宽”说的意思就是能把对方的来力放进来,当对方前倾了,失重了,要往回“撤兵”了,我则顺势发化(其中之要,在于机势)。要做到身前容量大,平时就必须下功夫练引化,因为这一点说起来很容易,但是做起来却有相当的难度。要求你能势子能高能低,把胸前的容量尽力加大,不论对方是按、是挤、是掤、是肘,我都敢放进来。对方两臂无非是那么长,不要怕,即使吃几次亏,输几次,也无所谓。练习能吞能容之后,再练能吐、能放、能发就容易了。尽量多练习大捋、大开大合,把身肢放长、放展,练习顺势而引,顺势而发的功能,做到融会贯通。
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摔法是中国武术最基本的技术门类之一,广义的摔法是指自己站立使对手倒地技术的总称,可以包括踢倒、打倒、拿倒和摔倒。下面是读文网小编为专门您整理好的:武术散推手中摔法类常用技法。
摔法是具有独特风格的攻防格斗术,通过斗技、斗智、斗勇、斗力,自身保持平衡而将对方摔倒,就可以进一步达到捆绑解押的目的。如属敌我性质的搏斗,摔时或倒后可加以重刨,如属抓捕罪犯,可将倒地之敌拿制住后再带上手拷。
武术散推手摔法以允许踢、打、拿为前提,踢打摔拿相生相克、互转互济。以腿脚的勾、别、锁、绊等,与上肢的抓、拿、推、拉等,或身躯的扛、靠、挤、撞等动作配合运用来摔倒对方。可以是主动摔与被动摔相结合,为完胜奠定基础。因施技可使对手始料不及、防不胜防,再加上摔技可以是身体重力与肌肉收缩力迭加迸发、劲道遒实多变,可令对手无奈败北。武术中摔法的技术特点是千百年来在血与汗的实践中,根据交手技击规律及实用效果形成的。武术摔法经历代发展演练,内容丰富、技法多变,是近身搏斗的主要技法。摔法的技术含量较多,摈弃野蛮,蕴涵中华文明的基因乃至精华。
由于交手双方都可以自由互相使用踢、打、摔、拿四种不同的击技动作,交替组合来进攻或防守对手,这就给单纯主动使用摔法造成了更大的困难,施技难度更加复杂,散推手摔法使用的见效或成功,必须要走在对方踢、打、拿之前,或是使用对方不宣蹋、打、拿和踢、打不着、拿不住的摔法技术动作。散推手摔法中的摔不同于摔跤中的摔,是摔与打、摔与拿、摔与踢……有机结合,技术含量较高的技法,基本上都是摔中寓打,摔打踢拿相互为契机,往往是在对方重心游离或精神散逸的机会突发手段,使对手茫然倒地。这正是拳法风格的摔,与后来成为独立领域的摔跤相比,虽然有一定的相同之处,但基本特点此疆彼界的差别比较清楚。
散推手中的摔法以对手倒地的实际效果为前提,不受摔跤项目规则的制约。跤绊是摔跤的主要手段,散推手摔法中有时用靠法,有时用腿法踢倒对方,交手中还可以用拳法放倒对手,灵活度很大,用招不限于类似跤绊的摔法。拳家说的“打人容易摔人难”,是说击打只要瞧准时机击中目标即可,而运用摔法跌倒对方就较前者复杂了。除了需要正确的审时度势、准确把握机会外,还涉及到用劲的技巧,方位等,手法也不象打法那样直截了当。武术散推手中摔法地使用是技术含量较高的技法之一,与单纯的摔跤术又有不同,既要求摔倒对方,又要避开、化解或控制对方打击。
武术散推手中的摔法技术动作要求快速完成,不象摔跤比赛,在一局的比赛时间内,使用任何摔法动作,不受时间上的限制和约束;相对于散打比赛规则要求的“必须在两秒钟时间内完成动作的全过程,否则不得分”的要求来说,可能是更快,是按徒手实战技击规律要求“必须走在对方前面完成动作的全过程”。因为在你实施摔法的同时,对方可以使用任何一种反摔、拳打、脚踢、擒拿动作。很显然散推手中要练的摔法,只能是快速见效的技术动作,时间上不宜用一个定量来作标;隹,应该以效果来判明,应当是“走在对方前面为快、恰到好处”。
在实践应用中,必须抓住稍纵即逝的空挡、破绽,牵逼锁靠、消挂旋转,运用杠杆、力偶等力学原理,通过改变其力点、支点,使对方重心越出底基、失去平衡而倒地。同时应当注意各法的使用时机,“赶现成的”最为省劲、赢的干脆,若强以求成,容易弄巧成拙。没有机会时,通过引诱调动创造机会,使对手送上门来较为省事,得机得势方能成功。
在散推手中双方相互攻击情况下,与摔跤的区别在于搏斗时一般不与对手扭抱纠缠,而是迅速近身,以肩、臀、胯、肘、膝等适宜部位为力点,也可以采用反关节动作或支撑性的手法使对手失去平衡,往往在一抖肩、一拧腰、一转垮、一坠肘、一落膝之际,将对方瞬间轻捷巧妙的掀翻在地。在摔跌应用上,讲究腿上的封逼套抽、掀根管腿、拿跌并用。散推手的摔法讲究沾衣跌敌,所谓“沾衣”,一是等对手沾衣,势尽而力未至之际;二是自身与对手身体无力点相触,运用螺旋力原理粘衣发劲。关键在于如何黏结对手攻击力点,消化对手攻击力量,破坏对手身体平衡,以及正确自然的腰部发力和脚步辗转助力。
散推手的摔法突出散着手摔、快摔、巧摔,不一定非得攥拿、搂抱好对方才能捧,主要是沾身即跌、一触即摔,突出快和巧,讲求以较小的代价换取较大的胜利,不在于拼劲斗狠,采用的是以静制动、趁势借力、近身挤靠等多种技法,追求借用对手的力量、顺劲摔到对方。在交手中快打巧拼,既是对意志毅力考验,也是身体素质的比对,更是技能技巧的较量。要善于捕捉时机、果断进攻,培养机智、果断、勇敢、顽强等意志质量。在两人近距离身体接触中进行竞技,对于柔韧、灵活、力量、速度、心理等素质要求较高。在激烈万变的交手中要求全身各部位协调配合,正确适用技术动作,要用活劲。在双方相互攻守中要善于灵活地克服阻力,既要有劲,又要会借劲使劲、会用巧劲。用好巧劲借劲,就可以用小力胜大力,所谓“依巧破千斤”。
散摔技术在交手运用过程中,往往将踢摔、打摔、擒摔、靠跌相结合。需要适时针对场上交手情况和对手技术特点,调整自己的应战策略,当打就打,当摔就摔,当拿就拿,有效地使用各种战术,争取主动、牵制对方,调整进攻和防守的节奏,掌握主动权。
武术散推手中的摔法包括有固定把位、无固定把位,先从有固定把位的技法开始学练,争取早日达到没有固定把位摔法的层次。摔技有一定基础后,就可以进行连接拿技争取完胜的练习。
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